Niedobór witaminy D przez długi czas może rozwijać się bezobjawowo, stopniowo wpływając na kondycję i zwiększając ryzyko wielu chorób. Dlatego świadomość własnego poziomu tej witaminy staje się ważnym elementem profilaktyki.
Jak zbadać poziom witaminy D?
Ocena poziomu witaminy D w organizmie to proste badanie, które dostarcza niezwykle cennych informacji o stanie zdrowia. W praktyce laboratoryjnej oznacza się stężenie 25-hydroksywitaminy D [25(OH)D] we krwi – to główny metabolit witaminy D, będący najprecyzyjniejszym wskaźnikiem jej zasobów w ustroju. Pobranie próbki odbywa się standardowo z żyły łokciowej, podobnie jak w przypadku innych badań krwi, a do analizy nie jest wymagane specjalne przygotowanie.
Zobacz też: https://vigalex.pl/porady-witamina-d-jak-zbadac-poziom-witamin-i-skladnikow-mineralnych-w-organizmie/
Jakie są normy witaminy D?
Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom witaminy D może nieść poważne skutki, dlatego warto znać orientacyjne wartości, które pomagają ocenić, czy organizm otrzymuje odpowiednią dawkę:
- 30–50 ng/ml – zakres uznawany za optymalny, wspierający prawidłową pracę kości, mięśni i układu odpornościowego;
- Poniżej 20 ng/ml – niedobór, który zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych i zazwyczaj wymaga interwencji lekarskiej;
- 20–30 ng/ml – sygnał, że warto rozważyć większą ekspozycję na słońce lub przyjmowanie preparatów z witaminą D;
- Powyżej 100 ng/ml – stężenie potencjalnie toksyczne, grożące poważnymi powikłaniami, wymagające natychmiastowego przerwania suplementacji.
Ważne: Normy mogą się wahać w zależności od wieku, masy ciała, stanu zdrowia oraz standardów przyjętych w laboratorium, dlatego wyniki należy omówić z lekarzem1.
Przeczytaj również: https://vigalex.pl/porady-witamina-d3-zrodla-normy-dawkowanie/
Dlaczego warto kontrolować poziom witaminy D?
Kontrolowanie poziomu witaminy D w organizmie to ważny element profilaktyki zdrowotnej, który pozwala zapobiegać wielu poważnym schorzeniom. Jej odpowiednie stężenie wpływa na liczne procesy metaboliczne, a utrzymujący się niedobór może mieć długofalowe konsekwencje. Warto pamiętać o regularnych badaniach, aby:
- utrzymać zdrowie kości i zębów – prawidłowy poziom witaminy D3 reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, chroniąc przed krzywicą u dzieci oraz osteomalacją u dorosłych;
- zmniejszać ryzyko osteoporozy – niedobór tej witaminy jest jednym z głównych czynników rozwoju tej choroby;
- wykrywać problem, zanim pojawią się objawy – deficyt często przebiega bez wyraźnych symptomów, co utrudnia jego wczesne rozpoznanie.
Ponadto witamina D ma kluczowe znaczenie w okresie ciąży. Co to oznacza? odpowiedni poziom witaminy D3 wspiera zdrowie matki i prawidłowy rozwój płodu, a jej niedobór może zwiększać ryzyko komplikacji2.
Jeżeli chcesz skutecznie zadbać o prawidłowy poziom witaminy D i wspierać swoje zdrowie każdego dnia, sięgnij po sprawdzone preparaty Vigalex.
„To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.”
Skrócona informacja o leku: Vigalex Bio, Vigalex Forte
Vigalex Bio (1000 IU): Jedna tabletka zawiera 10 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,025 mg (1000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 1,75 mg sacharozy.
Vigalex Forte (2000 IU): Jedna tabletka zawiera 20 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,05 mg (2000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 3,5 mg sacharozy.
Wskazania do stosowania: Zapobieganie krzywicy i osteomalacji u dzieci i osób dorosłych, profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią w porozumieniu z lekarzem, zapobieganie niedoborowi witaminy D u dzieci i osób dorosłych, leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych.
Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
